Az egészséges életmód érdekében tehető fogadalmak, lehetőségek. Az első lépés, hogy tudást szerezzünk, olvasgassunk róla, a második, hogy kérjük szakember segítségét.
olvass továbbA mozgásprogram az egészség megőrzésének egyik alapmódszere, mely azonban nem csupán a szokásos sportokat jelenti, hanem távol-keleti, nyújtó, erőfejlesztő gyakorlatokat is.
olvass továbbA pozitív vagy negatív gondolkodás meghatározza az egészséget. A nyilvánvalóvá váló hiányosságok esetén a gondolkodásmód változtatható.
olvass továbbA ritmusok a természetben és az emberben egybe kell essenek, akkor az az egészséget támogatja.
olvass továbbA vegetárius diétában használt anyagok és eljárások rövid leírása. A vegetáriusság magában foglalhatja tejtermékek, esetleg tojás fogyasztását is.
olvass továbbA diétás kúrák alapvető összetevői a zöldségek, melyek magukba foglalják a hüvelyeseket, sőt a gombákat is.
olvass továbbA gyümölcskúra terápiás hatású étkezési mód, melyet 1 héttől akár több hónapig lehet végezni. A gyümölcs összességében az elfogyasztott élelmiszerek 80%-át kitegye.
olvass továbbA gyümölcsöket a napi étkezésben kellő arányban kell alkalmazzuk az egészség érdekében. Ha annak aránya jelentős, akkor gyümölcskúrát végzünk.
olvass továbbAz autogén tréning a mindennapi élet része kéne legyen. Több óra alvást képes pótolni egy szakszerűen kivitelezett autogén tréning, de ehhez a módszert több hónapig tanulni kell.
olvass továbbAz autogén tréning alapformuláinak elsajátításához szükséges tartalom. Ezt egészíti ki később az egyénre szabott formula vagy formulák.
olvass tovább